＊あるるん日記＊

'25年5月に左乳房全摘＆左腋窩リンパ節郭清の手術終了

健康・食事のブログ記事

健康・食事（ムラゴンブログ全体）

  • ＊肌の状態は今ひとつ/日曜日のドラマ

    春のコートを着て買い物に行き、歩きまわっていたら汗だくになりました。 帰ったら冷房が要る？と思っていましたが…。 帰宅し北側の自室でコートやらを脱ぎくつろいでいたら、今度は汗が冷えて来て微妙にひんやり。 結局、ヒーターを最弱でつけて過ごし、キッチンで家事を始めたらまた汗だく&hell... 続きをみる

  • ＊挨拶ひとつでも考える

    雨模様の空。 湿気がまとわりつくようで、春というより初夏の雨のようです。 仕事はお休みでしたが体調イマイチ。 いろんな不調が長引くのは、ひとつひとつを見ればそれなりの理由が浮かびます。 が、自分の免疫力の基準値が以前よりも低下していることが根底にあるのです。 以前の自分の体ではなく悲しく寂しい思い... 続きをみる

  • ＊こまめな水分補給は疲れに効いた

    まだまだ冬のオーバーは手放せませんが、5時台にいつものように家を出ると、ヒンヤリ感がなく空気の生ぬるさを感じました。 職場に到着すると、ある女性はすでに春のコートです🌷 まだ早いんじゃないの？と思いましたが、仕事を終えて帰る際には冬のオーバーでは暑過ぎ、彼女が正解のような気もして来ました。 　　... 続きをみる

  • ＊乳がんと乳製品、関係ないのかなー？

    職場で、私と入れ替わりに乳がん手術のため休職する人と話していた時のこと。 その人、子供の頃から牛乳が大好きで水替わりに飲んでたって。 私も言いました。チーズとヨーグルトが大好きでたくさん食べていたこと。特に子供の頃は肉も魚もそんなに好きじゃなかったから、チーズやヨーグルトは重要なたんぱく源だったこ... 続きをみる

  • ＊食養生って願掛けみたいなもの

    食事については年齢を重ねるとともにかなり気を配るようになりましたが、夏になるとどうも意志が弱ってしまう…これって毎年のこと。 この夏も、それまで口にしていなかったアイスやチョコレートや菓子パンなど、いろいろ食べてしまいました。 そして涼しくなって来ると俄然やる気が湧くのも毎年のこと。... 続きをみる

  • ＊低栄養？～たんぱく質摂取に励みます

    抗がん剤治療中の話ですけど、自分の血液検査の数値を眺めては、こんなにふらふらするのは、白血球中のリンパ球の割合が下がっているからに違いない！と思っていました。 その後リンパ球の数値は元に戻り回復を実感したので、もう気にすることもありませんでした。 が、検査結果をコピーしてもらったものをすべて整理整... 続きをみる

  • ＊求人を見る

    その後、お腹ぐるぐるはやって来ません。 一日だけで落ち着いたのであれば良いのですが。 ベージニオの下痢をコントロール出来ないことにはお仕事に行くのもためらわれ、10月頃までに仕事復帰出来ればマシな方かなと思っていましたが…案外大丈夫かも！ 8月中にまたお仕事行けるようになればすっごく... 続きをみる

  • ＊今日から服薬開始

    薬をもらいに病院に行って来ました。 ずいぶん悩んでおりました。分子標的薬ベージニオを使うべきかどうか… ガンで無治療を選択した方のブログを読んだりもしました。 その考えを知りたいなー、と。 探してみると思いのほか、無治療の方が多くいらっしゃるので驚きました。 どうしてか乳がんの方に多... 続きをみる

  • ＊すっきり、カラッポな頭でいるために

    パソコンに向かうと乳がんのことばかり調べてしまうので、ネットデトックスと称して、ここ数日、なるべくパソコンに触らないようにしていました。 頭をカラッポにするために、歩け、歩け…😊🌼 暑くて外には長くいられないので、隣駅にあるイトーヨーカドーの中を商品を見ながらテコテコと歩いていま... 続きをみる

  • ＊今になってガンノイローゼ

    手術が済むまで、あまり乳がんのことを調べたり知ったりしないようにしていました。 精神衛生上、その方が良さそうだったので。 手術が済んでホッとして、自分の病気のことを知ろうと以前買った乳がんのガイドブックを読んだり… 他の方の体験談を探したりなどしていたら神経症的になって来ました😂 ... 続きをみる

  • ＊早朝にお散歩

    日中は暑くなって来たので、早朝の散歩に切り替えました。 朝の光を浴びると免疫力もアップするとか⤴️ 昨日と今朝は6時に家を出ました。 もっと早い時間だとさらに気持ちイイのですけどねー。 昔、早朝の仕事をしていた時、5時頃に家を出ていて、今くらいの季節でも人はいなくて街灯もまだついていたりして、夜と... 続きをみる

  • ＊汗が流れる

    昨日のお散歩中、初めてはっきりとした暑さを感じました。 退院後、どうしたことか暑さ寒さを感じづらく、散歩に出かけてもどんな天候だったのか記憶がなかったのです。 ただもう疲れてシンドいだけでその他のことはよくわからないっていう。 昨日は水分補給をしながら無理のないペースで歩いていたら、ひと筋の汗がタ... 続きをみる

  • ＊心はいつも青空

    寝ても起きても疲れが取れない、一日中疲れているってどういうことだろう…と、ウツウツ。 そんな中でも良いこともあります。 夕方に起こる傷の痛みは軽くなり、痛み止めはもう使っていないし。 あと、一日中疲れていても、心はやっぱり自由だと実感したりもします。 体の状態に心が引きずられるのは当... 続きをみる

  • ＊身体の疲れを持て余す

    やっぱり身体さんにとってはメスを入れられるのは大変な大事件だったのだな～と感じる今日この頃。 朝起きてご飯を作って食べたりしているうちにもう疲れているし、ちょっと休んで動き出してもやっぱり疲れるし、お昼寝しないと体力が持たないし、夜は夜で体力尽きたように寝てしまいます。 抗がん剤治療の時とはまた違... 続きをみる

  • ＊入院費支払いへ/VIVANT続編ですって

    入院費の請求書が届きました。 いろいろな支払い方法が選択可能で、ネットバンクで振り込んでしまえばそれでオシマイのところ、病院まで足を運びました。 また病院の食堂に行きたかったんです。 日本の健康保険制度、高額療養費制度って本当にありがたいなあと実感しながら支払いを済ませて即、食堂へ。 生姜焼き定食... 続きをみる

  • ＊痛みが強くなってる

    軽い痛みでも持続しているとシンドいもんだな～と思ったのは数日前。 だけど、昨日と今日は明らかにこれまでと違う痛みでした。 2日とも、何故だか夕方になると少し強い痛みが出て、痛み止めを使うとおさまりました。 ネットで少し調べてみると、術後2～3週間頃から、傷ついた神経がまた修復し始める時の痛みが出る... 続きをみる

  • ＊血圧計不具合？新しい血圧計をアマゾンで

    血圧のお薬のアムロジピンを朝に1錠、飲んでいます。 先日、96・60という数字が出て、高血圧と診断されて以来初めての低い血圧だったので、その日は薬をやめておきました。 これまでの最高値は薬を飲むきっかけとなった時の158・107です。薬を飲むようになり120・75あたりで安定。 翌日も109・69... 続きをみる

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